ウォーキング
水戸営業所の郡司です。
久しぶりにウォーキングに行ってきました。
近所にあるスポーツ広場までのコースです。
広場の手前で急な傾斜があり運動目的で利用する方も多いようですが
歩くことによって風景を楽しみ自然の音を聞いたり朝からリラックスできるので楽しいですね。
また、生活のリズムが整い睡眠の質も高くなるなど毎朝動くことで
全身の代謝も良くなり体質も改善され様々な効果が得られるとのことです。
季節の変化を楽しみつつ一日の始まりを気持ちよくする為にもこの習慣を継続していければと思っています。
日ごとに寒さが増しますが体調など崩さぬようお過ごしください。