小さな変化の積み重ね
【小さな変化】の１日。
昨日は少し肌寒い日。このくらいが良いですね♪
朝ダッシュ！速くなってる！フォームも綺麗になってる…気がする。
改善改善で、素晴らしいです。
【小さな変化】
大きな変化より小さな変化を意識するようになりました。何かをする時に、どうしても大きい変化を望んでしまったり、大きい変化こそ効果があると思っていました。
大きい変化は目に見えてわかるので。
ただ、私の場合大きな変化は続かず習慣にならないのだと今更ながら気づきました。
【小さな変化】を続けて習慣に。
毎日納豆食べる。毎日本を開く。毎日8000歩歩く。朝起きたら「今日も最高の１日」と言う、などなど。
誰でもできる事を毎日やり続ける。習慣になったら、また負荷をかける。最初は毎日6000歩歩くが今は8000歩まで増えました。
誰でもできる。やっていないだけだったんだと。
これからも効果的な【小さな変化】で成長していこう。
今日も感謝の１日。ありがとうございます。
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